18 Kasım 2015 Çarşamba

Unsuz yağsız karnabahar kızartması

Merhabalar,

Lezzetli ve çok sağlıklı bir tarifim var bugün de sizlere.




Yağ ve un kullanmadan karnabahar kızartması olur mu? Hem de harika olur :)




Malzemeler:

Yarım karnabahar
2 yumurta
2-3 yemek kaşığı yulaf kepeği
Tuz, karabiber, pul biber

Karnabaharı çiçeklerine ayırıp diri kalacak şekilde haşlıyoruz. Soğuduktan sonra yumurta, yulaf kepeği ve baharatları çırpıp karnabaharları batırıp yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye diziyoruz.




Önceden ısıttığımız 200 derecelik fırında yaklaşık 30-35 dakika pişiriyoruz.




Daha iyi kızarsın isterseniz son 10 dakikası en üst rafa alabilirsiniz tepsiyi.




Hoşçakalın!





Hiç yorum yok:

Yorum Gönder